Vlákno vlákno

Vláknina urychluje trávení a také pomáhá při hubnutí.

Snažte se do svého jídelníčku zařadit vlákninu. Nedostatek vlákniny může způsobit zažívací potíže, pomalé trávení, nadýmání nebo dokonce opakující se zácpu. Naopak potraviny bohaté na vlákninu nebo vlákninu mohou pomoci posunout ručičku váhy blíže k vysněným hodnotám. Vláknina způsobuje, že se žaludek cítí plný a nemá téměř žádnou energii. Napomáhá lepšímu trávení a čistí trávicí systém od škodlivých látek. Doporučená denní dávka vlákniny je 25-30 g, což představuje 1,7 kg jablek, 3 kg listového salátu nebo 200 g červené čočky.

Vláknina je složka potravy, která je pro člověka v podstatě nestravitelná. Díky tomu prochází trávicím traktem a zvyšuje náplň střev, čímž stimuluje střeva k činnosti. Je také schopen na sebe vázat škodlivé látky a vylučovat je z těla ven. Existují dva typy vláken. Rozpustné a nerozpustné.

Rozpustná vláknina NutriFood může absorbovat vodu a bobtnat. Pomocí bakterií v těle se částečně rozkládá.

Při užívání vlákniny NutriFood je velmi důležitý dostatečný příjem tekutin.

Příprava:

• Do nádoby přidejte 2 čajové lžičky směsi vlákniny a přidejte 120 až 240 ml studené vody.
• Silně míchejte nebo protřepávejte, dokud se obsah nerozpustí.